女性朋友都喜欢穿高跟鞋，高跟鞋穿久了就会足底疼痛，那么如何缓解久穿高跟鞋带来的疼痛呢？下面厦门新开元体检中心专家为您介绍；
如何缓解穿高跟鞋带来的疼痛
1、用热水泡脚
在泡脚的同时较好配合一些简单有效的按摩，还可加入精油。这样不仅可以在一定程度上缓解脚部疲劳，还能促进我们的血液循环，好处多多。
2、伸展足弓
经常穿高跟鞋可能会损伤我们的足底筋膜，从而引发足底筋膜炎，导致脚部疼痛。而伸展足弓则可以缓解疼痛。先盘腿坐好，用手抓住一只脚的脚趾，把它朝脚腕的方向掰，以伸展足弓。简单的一个小动作，在你看电视的时候就可以完成。
3、用冰块按摩
用纱布包好冰块，从双脚脚底开始顺时针方向，按摩到脚指头再到脚面，这种方法也可以缓解我们脚部的疼痛。热敷脚部也有不错的效果。
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